吃得太油腻，可以通过喝温水、绿茶、水果等来缓解。
吃太油腻的食物，会加重胃肠道的负担，可以多喝温水，水可以促进身体排出体内的油脂，也可以吃水果、水果等富含维生素的食物，可以促进人体胃肠蠕动，也可以减少油腻感。食物经过人体后会带走一部分油脂，减少油腻，使皮肤更有光泽。常见的水果是苹果和山楂。吃了太油腻的食物后，还可以喝一杯绿茶，可以解腻、清肠、除油脂。
不建议吃太油腻的食物，这样会导致体重增加和肥胖，也会对身体造成很大危害。油腻的食物会影响人体大脑中化学物质的产生，使人的情绪不稳定。体内过于油腻的食物容易引起动脉硬化和血栓形成。
吃太油腻的食物，会加重胃肠道的负担，可以多喝温水，水可以促进身体排出体内的油脂，也可以吃水果、水果等富含维生素的食物，可以促进人体胃肠蠕动，也可以减少油腻感。食物经过人体后会带走一部分油脂，减少油腻，使皮肤更有光泽。常见的水果是苹果和山楂。吃了太油腻的食物后，还可以喝一杯绿茶，可以解腻、清肠、除油脂。
不建议吃太油腻的食物，这样会导致体重增加和肥胖，也会对身体造成很大危害。油腻的食物会影响人体大脑中化学物质的产生，使人的情绪不稳定。体内过于油腻的食物容易引起动脉硬化和血栓形成。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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