孕妇的腿脚水肿可以通过散步、吃饭、按摩等方式消除。
1、步行消肿法。散步不仅可以缓解孕妇的情绪，对治疗妊娠期水肿也有一定效果。孕妇在行走时，腿部肌肉通过收缩，可使静脉血回流心脏，增强血液循环，从而有效缓解水肿。2、食物消肿法。怀孕期间，由于人体调节水盐的功能受到影响，孕妇应特别注意每日食盐的摄入量，不宜超过6克；此外，还应特别注意摄入足够的蛋白质和富含铁的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡。3、按摩消肿法。建议准爸爸饭后为婆婆揉脚，打腿，并通过按摩促进血液循环，从而减轻孕妇的水肿。
另外，建议仰卧时可以对下肢进行缓冲，有助于改善脚部肿胀的状况。平日里，要避免长时间坐立，进一步控制体重的增长。体重基数越大，出现下肢水肿的可能性就越大。
1、步行消肿法。散步不仅可以缓解孕妇的情绪，对治疗妊娠期水肿也有一定效果。孕妇在行走时，腿部肌肉通过收缩，可使静脉血回流心脏，增强血液循环，从而有效缓解水肿。2、食物消肿法。怀孕期间，由于人体调节水盐的功能受到影响，孕妇应特别注意每日食盐的摄入量，不宜超过6克；此外，还应特别注意摄入足够的蛋白质和富含铁的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡。3、按摩消肿法。建议准爸爸饭后为婆婆揉脚，打腿，并通过按摩促进血液循环，从而减轻孕妇的水肿。
另外，建议仰卧时可以对下肢进行缓冲，有助于改善脚部肿胀的状况。平日里，要避免长时间坐立，进一步控制体重的增长。体重基数越大，出现下肢水肿的可能性就越大。
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