通常情况下，宝宝睡眠浅可能是作息不规律、缺钙等原因引起的，可以通过调整作息、补钙、服用药物的方式进行改善。
1、调整作息
如果宝宝经常熬夜，导致睡眠时间不足，会影响到身体的正常发育，导致睡眠质量下降。因此要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免熬夜以及过度劳累。
2、补钙
宝宝正处于身体发育阶段，对钙的需求量比较大，如果身体缺钙，会使神经兴奋性增高，从而出现睡眠不踏实的现象。可以适当吃富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素。
3、服用药物
如果宝宝睡眠质量比较差，通过调整作息习惯的方式，并不能得到有效改善，还可以遵医嘱服用小儿碳酸钙D3颗粒、琥珀酸亚铁颗粒等药物进行治疗，能够有效改善症状。
除此之外，还可以通过适当运动、保持心情愉悦、调整睡眠环境等方式进行缓解。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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