哺乳期可以吃减肥代餐来减肥，但是刚生完宝宝不足月的话，尽量先不要吃减肥代餐，因为代餐的营养不是特别高 。哺乳期应该注意及时补充营养，才会保证奶水充足。哺乳期建议吃些高蛋白，高纤维，低热量的食物。也可以用减肥代餐代替一两顿饭。可以控制人体卡路里的摄入，这样既保证人体所需的营养，又可以促进脂肪的分解。另外，减肥除了饮食上的控制，还要适当的做一些运动，比如快走，瑜伽，游泳等。
39问医生
哺乳期可以吃代餐奶昔减肥吗
李青
妇产科
主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
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66
2021-04-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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