39问医生

熬夜导致的脱发,不熬夜了能恢复吗

肖伟荣皮肤科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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熬夜导致的脱发，只要毛囊没有坏死，不熬夜是能恢复的。学会适当放松自己，调整生活节奏，保证睡眠充足，不要熬夜，早睡早起，经常做深呼吸、散步、体操等可以消除一天的精神疲劳。不要长时间面对电脑，保持适当的运动量，头发会发亮变黑，充满活力活力。平时，可以多吃蔬菜、水果，适当吃些黑芝麻、黑豆、黑米等食物。

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2020-08-28 浏览100次

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