数胎动的正确方法，一般是从孕28周以后开始计数，最好是每小时3次，这样可以感觉到胎动的次数。另外，需要注意的是，数胎动的时候，最好是在孕妇休息时进行，不要在空腹或者饭后进行，以免影响测量结果。
胎动就是指胎儿在子宫里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿，冲击到子宫壁。一般情况下，胎动1小时不少于3~5次。在怀孕28周以后，胎动的次数会逐渐增加，而且会越来越规律。孕妇可以通过胎儿胎动的次数来判断胎儿在子宫内的生长发育情况。胎动的次数并不是恒定不变的，在妊娠28~38周，是胎动活跃的时期，而后稍减弱，直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
建议孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意合理饮食，多吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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