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女性骨盆前倾怎样纠正
黄恺
副主任医师
三甲
浙江省立同德医院
骨科
女性骨盆前倾，如果不会出现腰酸腰痛，肩部酸痛等症状的话，可以通过运动的方式进行调理。可以选择做臀桥动作，臀桥动作直接锻炼骨盆，这样可以更加有效地纠正骨盆前倾，必要时可以在腹部增加重量来增加臀桥的难度和力量，同时臀桥对于锻炼腹肌和腰部的力量也有很大的改善效果。如果前倾比较严重，出现腰部以及肩部不适的话，可以用骨盆矫正带的物理方式进行纠正。
2023-01-13 15:49 举报