薏仁水对人体有很多好处，最好也不要天天喝，会适得其反。
薏仁是一种常用的中药，具有清热排脓，祛湿，健脾止泻的作用，多会水肿，风湿等疾病。但是薏仁是寒凉的药物，短时间可以口服，但是薏仁水喝太多容易引起脾胃虚寒，喝薏仁水时最好要控制量，不要喝过多，避免引起不适。另外薏仁水还可以促进人体的新陈代谢，能够帮助抗肿瘤，降低血压，血糖，还可以诱发女性排卵，美白淡斑，薏仁水虽然很好，但是如果天天和薏仁水，容易导致肠胃功能紊乱，会引起腹部不适，不仅不会对身体有好处，反而会引起身体的健康。如果体内湿气过重，减肥起来是非常困难的，因为湿气过重是有可能导致体内的气血运行存在问题的，这种代谢紊乱如果得不到改善，要想减肥是非常困难的，而薏米红豆粥具有着显著的除湿气的功效，可以帮助减肥。
要注意孕妇和经期女性最好不要喝薏仁水，避免出现痛经或是流产，因为薏仁会引起子宫收缩，容易导致孕妇流产。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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