例假通常是指月经，来月经一般能喝山楂水，但要注意适量。
山楂水是由山楂压榨而成的，含有丰富的维生素、山楂酸、胡萝卜素等营养成分，适量饮用可以起到辅助消食、化积等作用。女性在月经期间通常会出现食欲不振的情况，此时可以适量饮用山楂水，有助于缓解不适。但山楂水属于酸性饮品，过量饮用可能会导致胃酸分泌过多，引起腹痛、反酸等不适症状，因此要注意适量饮用。
女性在月经期间要注意保持清淡的饮食，可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等。同时，女性还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还要注意保持会阴部清洁卫生，勤换内裤，避免出现细菌滋生的情况。另外，如果出现痛经的不适症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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