吃的少可以通过以下方式进行排便，定时排便、多喝水、按摩、增加膳食纤维的摄入等。
正常排便对人体至关重要重要，如果吃的少的话可以采用以下几种措施：1、建立良好的排便习惯，建议患者在晨起或餐后2ｈ内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰；2、适量的运动，每天晨起可于户外散步或室内慢走20～30分钟；3、按摩，用手的大小鱼际在脐周10cm范同内沿顺时针方向按摩，可促进肠蠕动；4、合理膳食，以清淡为主，避免辛辣油腻等刺激性饮食，多吃蔬菜，水果，如芹菜、韭菜等；5、多喝水，鼓励白天多饮水，慎用或忌用烈酒、咖啡、浓茶、等刺激食物。
排便不正常的时候要及时的进行调理，以免引起便秘。
正常排便对人体至关重要重要，如果吃的少的话可以采用以下几种措施：1、建立良好的排便习惯，建议患者在晨起或餐后2ｈ内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰；2、适量的运动，每天晨起可于户外散步或室内慢走20～30分钟；3、按摩，用手的大小鱼际在脐周10cm范同内沿顺时针方向按摩，可促进肠蠕动；4、合理膳食，以清淡为主，避免辛辣油腻等刺激性饮食，多吃蔬菜，水果，如芹菜、韭菜等；5、多喝水，鼓励白天多饮水，慎用或忌用烈酒、咖啡、浓茶、等刺激食物。
排便不正常的时候要及时的进行调理，以免引起便秘。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
