降低龟头敏感最有效的物理方法是使用避孕套。
使用避孕套是降低龟头敏感最常用的，而且是一种立竿见影的方法。比较厚的避孕套，可以减少性生活过程中阴道壁对龟头的刺激作用，降低敏感性。除此之外，还有如下几种方法：冷热交替敷：可以改变局部的血管舒缩反应，降低龟头部位的敏感性，延长性生活的时间。2、盆底肌锻炼：坚持做提肛运动，增强盆底肌肉的紧张度，也可以降低龟头部位的敏感性，延长性生活的持续时间。
建议患者在平时可以把包皮退后，让龟头与衣服摩擦，这样可以降低龟头的敏感性。
使用避孕套是降低龟头敏感最常用的，而且是一种立竿见影的方法。比较厚的避孕套，可以减少性生活过程中阴道壁对龟头的刺激作用，降低敏感性。除此之外，还有如下几种方法：冷热交替敷：可以改变局部的血管舒缩反应，降低龟头部位的敏感性，延长性生活的时间。2、盆底肌锻炼：坚持做提肛运动，增强盆底肌肉的紧张度，也可以降低龟头部位的敏感性，延长性生活的持续时间。
建议患者在平时可以把包皮退后，让龟头与衣服摩擦，这样可以降低龟头的敏感性。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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医用液体敷料
