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胃里有胀气怎么排出

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胃里有胀气可通过生活调理，应用药物等方式进行排出。
肚子有胀与排出的方法可参考以下，1、喝温水，饭前稍微喝一两口温水，通过水刺激胃肠蠕动，有利于排出胀气。2、通过缓步慢行，饭后1小时在室内或室外缓步慢行，通过舒缓的运动排出胀气。3、按摩腹部，按摩方法为双手放在肚脐两边，顺时针方向和逆时针方向各按摩36圈，辅助肚子排气体。4、应用药物，通过应用健胃消食类药物促进胃肠活力来排出胀气。
此外，肚子有胀气时应注意日常的饮食习惯，三餐准时，不暴饮暴食，饮食尽量清淡易消化，不吃不消化食物。