阳气不足的患者，要注意保暖，减少熬夜，这样会损伤阳气，透支阳气。在生活饮食上要避免过度节食现象，多吃一些温性的食物，比如狗肉，羊肉，海虾等。
女性阳气不足容易引起四肢冰冷，夜间尿频，可以口服温肾补阳的药物调理，多吃牛、羊肉等温补的食物，喝点红糖生姜水，适当的增强身体锻炼，使用热水泡脚，最好泡到身上出汗为止，有利于祛除体内的寒气，改善症状。多吃一些高蛋白和高维生素的食物，以补充营养。
建议患者避免吃冷饮，平时可多做一些有氧运动，如瑜伽、太极拳、跳绳等。注意不要运动到大汗淋漓，只要微微出汗即可，因为大汗淋漓津液会受损，导致损耗阳气，平时可适当艾灸大椎穴，足三里，关元穴，来补充阳气。保持心情舒畅，保证充足的睡眠，性生活要节制，不要太频繁，避免烟酒，可以多晒晒太阳。
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建议患者避免吃冷饮，平时可多做一些有氧运动，如瑜伽、太极拳、跳绳等。注意不要运动到大汗淋漓，只要微微出汗即可，因为大汗淋漓津液会受损，导致损耗阳气，平时可适当艾灸大椎穴，足三里，关元穴，来补充阳气。保持心情舒畅，保证充足的睡眠，性生活要节制，不要太频繁，避免烟酒，可以多晒晒太阳。
周博
李慧
任守臣
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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