减少白头发可以通过改善饮食、调理生活习惯来帮助改善白头发。
白发症的发生多与父母遗传、不良饮食习惯、紧张情绪等致毛囊细胞黑色素生成与转运障碍有关。先天性的白发主要见于遗传性疾病，无法通过调理去改善。后天性的白发，可由于自然衰老，情绪因素、熬夜、劳累、焦虑、精神紧张、过度减肥营养不良导致头发的健康受影响。建议对生活持乐观的态度和保持愉快的心情。加强营养，饮食上应多摄入富含铁、B族维生素、酪氨酸的食物。
此外，一些慢性消耗性疾病，如糖尿病、尿毒症也可导致白发，应积极治疗原发病。
白发症的发生多与父母遗传、不良饮食习惯、紧张情绪等致毛囊细胞黑色素生成与转运障碍有关。先天性的白发主要见于遗传性疾病，无法通过调理去改善。后天性的白发，可由于自然衰老，情绪因素、熬夜、劳累、焦虑、精神紧张、过度减肥营养不良导致头发的健康受影响。建议对生活持乐观的态度和保持愉快的心情。加强营养，饮食上应多摄入富含铁、B族维生素、酪氨酸的食物。
此外，一些慢性消耗性疾病，如糖尿病、尿毒症也可导致白发，应积极治疗原发病。
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