坐久了腿肿可以敲打腿部、热水泡脚、避免久坐来缓解症状。
长时间久坐会导致气血循环受阻，压迫下肢的静脉血管，引起血流不畅，血管通透性增加，导致腿肿。在闲暇时间敲打自己腿部，可以放松肌肉放松，帮助水分与毒素的排出。用热水泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新陈代谢的速度，排出身体里过多的水分。久坐后适当运动，可以改善对腿部的压力，促进血液循环，减轻水肿。
建议生活中保持正确的坐姿，避免连续坐姿超过2小时，多喝水，多做踮脚运动来锻炼腿部，多按摩腿部，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛。
长时间久坐会导致气血循环受阻，压迫下肢的静脉血管，引起血流不畅，血管通透性增加，导致腿肿。在闲暇时间敲打自己腿部，可以放松肌肉放松，帮助水分与毒素的排出。用热水泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新陈代谢的速度，排出身体里过多的水分。久坐后适当运动，可以改善对腿部的压力，促进血液循环，减轻水肿。
建议生活中保持正确的坐姿，避免连续坐姿超过2小时，多喝水，多做踮脚运动来锻炼腿部，多按摩腿部，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
瑞巴派特片
双氯芬酸钠滴眼液
金匮肾气丸
