抑郁症失眠吃什么食物可以改善睡眠?_39问医生

抑郁症失眠吃什么食物可以改善睡眠?

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

咨询

抑郁症失眠的患者可以吃安定、阿普唑仑和佐匹克隆等药物镇静催眠。抑郁症失眠是因为情志不抒而引起的一系类心神不安症状。患者可调整作息规律，提前泡脚缓解睡前压力，提前进入睡眠状态，晚上11点以后是进入睡眠的最佳时段。睡前可以吃益生菌，进行腹部的按摩、揉肚子,会促进睡眠的状态。患者更要放松心情进入睡眠。

2020-09-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

抑郁症失眠吃什么食物可以改善睡眠?