39问医生

怎么养血管

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保养血管可以通过食疗的方法来进行，可以多吃一点山楂、黑木耳、金橘、红薯、大蒜、洋葱等食物，这些食物能够疏通血管，并且能够保持血管壁的弹性。想要养血管可以多吃一点鱼油多的食品，富含不饱和脂肪酸的鱼油可以保护血管内皮细胞，还能够减少脂质的沉积。建议中老年患者多吃一点菠菜、芦笋、豆类、甘菊等食品可以改善心血管疾病。