吃维生素e能淡斑，维生素e很容易被人体的皮肤所吸收。而且还能促进皮肤的新陈代谢，还能够减少黑色素的沉积，它对痘印也有一定的祛除作用，在使用的过程中也不会刺激到皮肤。不过，在使用之前应该先清洁面部。
维生素E是一种重要的脂溶性维生素，对皮肤色素沉积而言，维生素E具有抗氧化、清除自由基的作用，能够减少黑色素的合成，同时也可以抑制老化细胞中脂褐素的生成，从而减少皮肤上色斑的出现。维生素E还有促进血液循环的作用，这样可以有助于皮肤的血液供应，清除沉积在皮肤的代谢物，所以具有祛斑作用。有时候和维生素C合用效果更好。维生素E祛斑是比较长期的过程，应该坚持应用才有较好的效果。同时剂量也要注意掌握。有时候剂量过大，反而会适得其反。
维生素E虽然有很多好的作用，但不能过度使用，因为会造成不良反应。
维生素E是一种重要的脂溶性维生素，对皮肤色素沉积而言，维生素E具有抗氧化、清除自由基的作用，能够减少黑色素的合成，同时也可以抑制老化细胞中脂褐素的生成，从而减少皮肤上色斑的出现。维生素E还有促进血液循环的作用，这样可以有助于皮肤的血液供应，清除沉积在皮肤的代谢物，所以具有祛斑作用。有时候和维生素C合用效果更好。维生素E祛斑是比较长期的过程，应该坚持应用才有较好的效果。同时剂量也要注意掌握。有时候剂量过大，反而会适得其反。
维生素E虽然有很多好的作用，但不能过度使用，因为会造成不良反应。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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