枸杞，菊花，红枣，柠檬可以一起泡水喝，这几种食材并不会产生冲突。
1、柠檬本身具有美白皮肤、促进新陈代谢、润肠通便的功效；红枣都可以补血活血、补中益气；2、枸杞可以强腰补肾；菊花可以明目清火。这四种食材混合在一块泡水饮用以后可以有效的用来促进新陈代谢，对于腹胀的现象有改善作用。还可以用来改善因缺铁贫血而导致的四肢乏力、头晕头痛等症状。单独用柠檬泡水喝，口感酸涩，不利于消化吸收，如果和枸杞红枣等一起泡水喝，就可以减轻柠檬中的酸味，调节口感。建议夏天不要饮用过多凉饮料。
1、柠檬本身具有美白皮肤、促进新陈代谢、润肠通便的功效；红枣都可以补血活血、补中益气；2、枸杞可以强腰补肾；菊花可以明目清火。这四种食材混合在一块泡水饮用以后可以有效的用来促进新陈代谢，对于腹胀的现象有改善作用。还可以用来改善因缺铁贫血而导致的四肢乏力、头晕头痛等症状。单独用柠檬泡水喝，口感酸涩，不利于消化吸收，如果和枸杞红枣等一起泡水喝，就可以减轻柠檬中的酸味，调节口感。建议夏天不要饮用过多凉饮料。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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