吃荔枝上火应该停止继续进食荔枝，情况严重者应就医。
荔枝属温性的水果，虽好吃却不宜多吃，每天建议保持在大约10颗。食用荔枝上火，容易引起便秘，口干舌燥情况，严重者会出现扁桃体疼痛感染。如果出现上火症状，第一，停止继续进食荔枝，同时多喝水。饮食尽量清淡，保证大便通畅，改善上火症状。第二，情况较重者，可适量喝凉茶。若情况无法改善则应去医院就医。
一般建议一天食用不超过200克即10颗左右的荔枝，或者荔枝在食用前用淡盐水浸泡一会儿，可避免上火的情况。同时多喝水饮，食尽量清淡，多吃蔬果等保证大便通畅。
荔枝属温性的水果，虽好吃却不宜多吃，每天建议保持在大约10颗。食用荔枝上火，容易引起便秘，口干舌燥情况，严重者会出现扁桃体疼痛感染。如果出现上火症状，第一，停止继续进食荔枝，同时多喝水。饮食尽量清淡，保证大便通畅，改善上火症状。第二，情况较重者，可适量喝凉茶。若情况无法改善则应去医院就医。
一般建议一天食用不超过200克即10颗左右的荔枝，或者荔枝在食用前用淡盐水浸泡一会儿，可避免上火的情况。同时多喝水饮，食尽量清淡，多吃蔬果等保证大便通畅。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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