跑步后头晕眼花恶心想要恢复，需要根据引起的原因对症处理治疗。可能是因为营养不良、低血糖、高血压等原因造成的。
1、营养不良
如果患者长期处于营养不良的状态，跑步时会导致体内血液循环加快，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。建议患者及时补充营养物质，可以吃牛肉、鸡蛋、菠菜、西红柿等食物。患者也可以通过多喝水缓解症状。
2、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，主要是由于长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等原因导致的。患者在跑步时会加重低血糖的症状，出现头晕、恶心、呕吐、心悸、大汗等症状。建议患者及时补充含糖量高的食物，如糖果、巧克力、含糖饮料等。必要时，患者可以遵医嘱使用静脉输注葡萄糖溶液等药物进行治疗。
3、高血压
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常值的现象。如果患者本身患有高血压，在跑步时会导致血压升高，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。患者可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行降压治疗。日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免食用高盐、高脂、油腻的食物。
除此之外，也有可能是脑供血不足、脑梗死等原因造成的。建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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