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喝什么蔬菜汁治疗便秘

陈钢 消化内科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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各种蔬菜本身含有更多纤维素，可以起到缓解便秘的作用。番茄汁、新鲜胡萝卜汁、卷心菜汁、西兰花汁等都可以根据口味，然后相互搭配。建议多食用蔬菜、水果，可以明显改善肠道内的微环境，肠道内的微生态改变可以起到缓解便秘的作用。便秘的患者除了食用蔬菜汁，平时建议饮食方面一定要规律，避免辛辣、刺激的饮食，多饮水，多食用粗纤维素类的食物。也可以配合运动，根据自己的爱好选择慢跑、快走、游泳、瑜伽等，但便秘需要长期维护。
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2020-09-14 浏览100次
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