腰部拉伤躺着更疼是由于腰部的肌肉长期劳损或者因为过度牵拉损伤的情况。在躺着休息的时候，由于腰部肌肉处于被拉紧的状态，所以会出现躺着反而疼痛的症状。所以如果要躺着休息，应该让腰部肌肉处于放松的状态，通常有两种方法，一种是在平卧位时将双膝关节或者小腿的下面垫高，这样可以让腰部肌肉放松，并且夜间休息一定要注意保暖腰部，避免受凉加重疼痛感。另一种方法是把床垫换为更舒适的乳胶垫，因为乳胶垫的塑形效果比较好，平躺之后能够避免肌肉受到牵拉，可以有效的缓解疼痛。
39问医生
腰拉伤躺着休息反而更疼
崔晓明
骨科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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