由于日常姿势的不正确导致髋关节内旋，这种体态下的大腿外侧肌肉需要加大发力，长久之后造成大腿外侧肌肉发达，形成假胯。改善假胯宽首先要纠正自身的错误姿势，走路不要内八、坐着不要跷二郎腿等，同时注意增加臀中肌的锻炼，对大腿外侧肌肉进行按摩方式和牵拉。由于髋关节内旋会导致膝关节压力加大，建议在进行锻炼时能够获得专业人士指导，以免动作不达标造成膝关节的伤害。
39问医生
为什么会假胯宽
66
2020-09-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
推荐文章
健康贴士
- 2025-11-05武汉的无痛人流医院
- 2025-11-08武汉最好的流产医院是哪家？
- 2025-11-08武汉治疗月经量少哪好
- 2025-11-08武汉哪家治疗月经不调好
- 2025-11-07武汉卵巢囊肿的治疗费用
查看更多
- 2024-06-03肾炎肌肉跳动
- 2024-05-29睾丸炎肌肉痛
- 2024-07-30肌酐高可以吃护心肉吗
- 2024-06-04酒精肝肌肉痛
- 2024-05-17银屑病肌肉萎缩能不能恢复
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
Copyright © 2000-2025 39.net
