假胯宽大转子一般是能练回去的。
假胯宽大多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是缺乏运动、骨盆前倾、髋关节发育不良等原因导致的。如果患者平时走路姿势不正确，可能会导致两侧的胯部肌肉出现明显的不对称，从而出现假胯宽大的情况。患者可以通过调整走路姿势进行改善，也可以通过按摩的方式促进局部血液循环，有利于症状的改善。如果患者长期不运动，可能会导致局部肌肉萎缩，从而出现假胯宽大的情况。建议患者可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳等。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过拉伸运动、手术治疗等方式进行矫正。如果患者存在骨盆前倾的情况，可能会导致臀部后翘，从而出现假胯宽大的情况。建议患者可以通过拉伸运动的方式进行改善，也可以通过穿负跟鞋的方式进行缓解。必要时，患者也可以在医生指导下通过手术的方式进行矫正。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免长时间久坐或者是久站。同时还要注意饮食健康，多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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