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长肌肉体重会增加吗

易依 疼痛科 主治医师
湖南省人民医院 三级甲等
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如果长肌肉，会在早期增加体重。在运动的后期，体重会逐渐稳定在一定的水平上。肌肉组织的密度高于脂肪组织。运动初期，肌肉生长和肌肉比例增加。即使摄入脂肪，体重也会逐渐增加。生长到一定程度后，肌肉的生长和运动达到了一个平衡点，那么体重就不会有明显的变化。在肌肉锻炼的过程中，要注意合理饮食，多吃高蛋白、高热量的食物，保持运动量与摄入量的平衡，有利于肌肉生长，避免脂肪堆积。
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2020-09-14 浏览100次
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