宝宝睡觉冷还是热可以通过触摸、观察、测量体温等方式来判断。
1、触摸
宝宝睡觉时，家长可以用手轻轻触摸宝宝的身体，如果感觉宝宝的身体比较热，说明宝宝已经睡在热的环境中。如果触摸宝宝的身体，宝宝的身体比较冰凉，说明宝宝没有睡在热的环境中。
2、观察
家长可以通过观察宝宝的面部来判断，如果宝宝的面部比较红润，说明宝宝已经睡在比较凉的环境中。如果宝宝的面部发青，说明宝宝没有睡在比较冷的环境中。
3、测量体温
家长还可以通过测量宝宝的腋下体温来判断，如果宝宝的腋下体温在36°C~37°C之间，说明宝宝没有睡在冷的环境中。如果宝宝的腋下体温在37.3°C以上，说明宝宝已经睡在比较热的环境中。
家长在平时要给宝宝提供良好的休息环境，保持室内温度、湿度适宜，有利于宝宝的健康成长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
