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运动后喝柠檬水好吗

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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运动完之后是可以喝柠檬水的。因为柠檬水不仅可以帮助解渴，还能够缓解疲劳。运动完之后会损失身体里的无机盐，柠檬水中含有很多的维生素能够帮助提高免疫力，所以不管是淡盐水还是柠檬水都是有好处的。建议运动完之后喝水速度要缓慢，以帮助消化吸收，此外也要注意休息和及时的营养补充。
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2020-10-03 浏览100次
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