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怀孕中期便秘吃什么通便最有效

刘琴 妇产科 副主任医师
湖南省人民医院马王堆院区 三级甲等
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怀孕中期便秘吃富含纤维的食物通便最有效，比如蔬菜、水果、全谷物、豆类等等。多喝水。每天喝8到10杯水，每杯水200到250毫升。每天进行一定量的活动。在医生允许的范围内定期锻炼。轻快的散步是很好的锻炼。为了缓解便秘，最好养成有规律的生活习惯，而不是吃、睡、熬夜。按时上厕所，养成规律排便的习惯也能帮助解决这个问题。
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2020-09-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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