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胳膊肌肉酸痛怎么按摩

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
胳膊肌肉酸痛时，可以手指或者手掌按摩的方式。手指或者手掌按住酸痛部位，反复按摩十五分钟。每天重复五到十次。可以贴膏药。如果胳膊肌肉酸痛的情况比较严重，可以去到正规的医院或者药店购买膏药贴在疼痛部位。还可以用热毛巾热敷。将毛巾浸入热水当中，十分钟左右，然后热敷酸痛的部位，直到感觉疼痛部位明显减轻。
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2020-09-19 浏览100次
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