早上跑完步半小时左右可以吃早餐。早晨跑步后，交感神经刺激可抑制胃肠蠕动，抑制胃肠腺分泌。立即吃早餐会引起腹胀或消化不良，影响食欲。半小时后，交感神经兴奋可逐渐恢复。进食后迷走神经兴奋，加速胃肠蠕动，增加胃肠道分泌的消化液，有利于食物的消化吸收。剧烈运动以后一般要休息30-40分钟，主要是让交感神经逐渐恢复正常。
39问医生
早上跑完步多久可以吃早餐
尹倩然
老年科
主治医师
徐州医科大学附属医院
三级甲等
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66
2020-09-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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