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腰椎间盘硬膜囊受压怎样锻炼

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硬膜囊受压可以通过锻炼加强腰背肌来改善腰椎的生理曲度，缓解受压导致的症状。主要包括局部锻炼以及全身性的锻炼。局部锻炼的方式有五点支撑以及小燕飞等。全身性锻炼的方式有慢跑、五禽戏、游泳以及打羽毛球等。可以采用全身运动以及局部运动相结合的方式。具体治疗需要明确硬膜囊受压的原因，再针对病因进行治疗，包括保守治疗以及手术治疗。