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肾经怎么按摩

吴鹰 肾内科 主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
咨询
首先确定肾经的位置。肾经从脚的小脚趾开始，然后倾斜到就脚中心附近的涌泉穴。按摩可以选取肾经上的主要穴位进行。用手掌或手指或借助辅助工具按摩。也可以用手掌或按摩器循着肾经路径拍打并敲击刺激肾经。穴位按摩，每个穴位至少按摩3-5分钟。敲打肾经路径的至少半个小时，力度适中，每天坚持做一次或多次。也可以选取下午5:00-7:00肾经当令时按摩，会有更好的效果。
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2020-10-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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