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全身肉松弛做什么运动

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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全身肌肉放松可以通过运动来收紧，坚持锻炼 。尤其是普拉提等塑形运动，1-3个月后即可实现。如果过度放松，有些可能需要坚持更长时间，但可以看到效果。如果长期感觉运动方式偏紧，全身松弛松弛，可以考虑抽脂。对于局部吸出多余脂肪，吸脂后穿弹力衣，一般术后1周左右可见到明显效果。不过，最好穿1-3个月有弹性的衣服，并做好保养。
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2021-04-23 浏览100次
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