运动一般是不能让皮肤紧致的。但是适当的运动对身体是有一定好处的，可以促进身体的新陈代谢，对身体健康有一定的帮助。
皮肤的主要成分是角质蛋白，如果身体里面缺乏蛋白质，就会导致皮肤松弛。适当的运动能够加快身体的血液循环，使毛孔张开，有利于汗液的排出，在一定程度上能够改善皮肤松弛的情况。但是运动的时候要注意力度，不要用力过猛，以免导致皮肤受到损伤，出现红肿、疼痛的现象。
如果运动完以后，出现了不适的症状，应及时到正规医院的皮肤科进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够增强身体抵抗力，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
