39问医生

出血多了吃什么补血

孙明丽 血液肿瘤科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
缺血可引起贫血，面色发白、暗黄，无精打采、乏力、月经不调、头晕眼花、失眠、健忘等情况。补血可以通过食疗，就能达到很好的效果。日常生活中可以多吃些富含造血原料的优质蛋白质，和必需微量元素，如铁、铜、叶酸、维生素b12等，可以多吃动物肝脏、肾脏、鱼虾、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣等。日常也要积极参加体育锻炼和户外活动。
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2020-10-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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