外伤出血多可以吃含铁元素的食物、含维生素C的食物、含蛋白质的食物、含维生素K的食物、药物等补血。
1、含铁元素的食物
外伤导致患者出血，主要是由于血管破裂，血液流出血管，导致患者出现贫血的情况。建议患者可以适当进食含铁元素的食物，如猪肝、猪血、鸭血等，对补血有一定的辅助作用。
2、含维生素C的食物
维生素C具有促进铁元素吸收的作用，患者适当进食含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，也有助于促进机体对铁元素的吸收，从而达到补血的效果。
3、含蛋白质的食物
蛋白质是人体血液合成的重要物质，适当进食含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进伤口愈合，对于补血也具有积极的作用。
4、含维生素K的食物
维生素K可以促进人体对铁元素的吸收，患者适当进食含维生素K的食物，如菠菜、花生、猪肝等，也可以达到补血的效果。
5、药物
患者外伤出血还可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，从而达到补血的效果。
如果患者出现外伤出血的情况，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
