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运动完恶心想吐怎么缓解

李娟 消化内科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
咨询
运动之后出现恶心想吐可以通过以下方式来缓解。1、首先运动之后不要马上的躺下或者蹲下，要适当的站一会。如果身体乏力的话，可以先让他人扶着进行散步，缓解一下全身的肌肉压力，减轻运动给大脑或者肠胃带来的冲击，从而缓解症状。2、可以喝点温水，但是切记不要喝凉水，以免导致肠胃不适的问题。
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2020-10-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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