胎监是指胎心监护，通常情况下，胎心监护胎动1小时不少于3~5次算正常。在怀孕期间，需要定期到医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。
胎心监护主要是来观察胎心率以及胎动的情况，胎心监护上有两条虚线，上面一条是胎心率正常情况，下面一条波动是在100~150次每分之间，一般表现是基础性心率线是一条波形的直线，出现胎动时，心率会上升，出现凸起的曲线，胎动结束后会慢慢的下降，节律整齐，强度适中。通常情况下，胎心监护1小时不少于3~5次。如果胎心监护的结果显示为胎心率过快，说明胎儿可能是在宫内缺氧，需要及时通过吸氧的方式进行改善。如果胎心监护结果显示为胎心率过慢，说明胎儿可能是在宫内发育迟缓，需要在医生的指导下，根据具体的情况进行相关的处理。
在日常生活中，需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体当中所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
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