怀孕反胃可以吃小米粥、苏打饼干、花生等食物，必要时可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B12片等药物来缓解。
1、小米粥
由小米熬制而成，里面含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且小米属于容易消化的食物，不会增加胃肠道负担，有助于改善孕妇反胃的情况。
2、苏打饼干
苏打饼干中含有碱性成分，适当食用能够中和胃酸，缓解胃酸分泌过多引起的反胃现象。但食用过多容易导致胃酸分泌过多，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此要注意适量食用。
3、花生
花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，而且花生属于容易消化的食物，不会增加胃肠道负担，有助于缓解孕妇反胃的情况。
除此之外，还可以吃南瓜粥、红糖姜茶水、山药粥等食物，必要时可以在医生指导下服用维生素B6片、维生素B12片等药物来缓解。孕妇平时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免引起消化不良的情况。如果孕妇出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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