39问医生

老人睡眠不好吃什么

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1、失眠多梦现象程度比较轻的患者可以服用安神补脑液，来起到安抚神经、促进睡眠的效果。如果情况比较严重，也可以服用对老年人效果比较好的睡眠安定、舒乐安定等药物。2、除服用药物之外，还可以采取以下几种方法进行辅助配合治疗，比如保证良好的心态，加强体育锻炼等。还可以多吃大枣和龙眼肉，它们是一种药食同源的食物，吃了以后安神的效果比较好。