39问医生

50岁骨质疏松吃什么

尹伟疼痛科主任医师

徐州市中心医院三级甲等

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50岁出现骨质疏松，可以多吃一些钙、磷含量高的食物，如牛奶、豆制品等。平时也可以吃一些绿色蔬菜和水果，还要适当补充蛋白质，如羊的瘦肉。如果病情未缓解，一定要去医院，做一下骨骼检查。建议患者在医生的指导下用药，可以使用补钙制剂，或者配合口服维生素D3。同时，要适当的做体育运动，多在外面走动。

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2020-10-17 浏览100次

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