哺乳期一般不建议吃凉的。
哺乳期女性的身体比较虚弱，而且需要分泌乳汁，此时要避免吃凉的食物，否则可能会导致胃肠道受到刺激，容易出现腹泻、腹痛等症状，进而可能会导致营养摄入不足，影响乳汁的分泌，不利于宝宝的生长发育。因此，哺乳期一般不建议吃凉的。
哺乳期女性需要多吃营养价值丰富的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤等，能够补充体内所需要的优质蛋白。同时也需要多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，能够促进乳汁的分泌，对于身体的恢复有一定的帮助。另外，哺乳期女性也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了乳房胀痛、乳汁分泌不足等症状，需要及时就医治疗，以免影响正常的喂养。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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