哺乳期女性可以适量食用凉薯。
凉薯是豆科植物凉薯的块根，富含膳食纤维、维生素C等营养成分。凉薯富含营养且药用价值高，但性偏寒凉，哺乳期女性适量食用不会对母乳产生影响。对凉薯过敏或有特殊疾病者应避免食用，如糖尿病患者不宜食用过多，以免引起血糖波动。
哺乳期女性应注意饮食均衡，多摄入蛋白质、钙质等营养物质，同时保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。
凉薯是豆科植物凉薯的块根，富含膳食纤维、维生素C等营养成分。凉薯富含营养且药用价值高，但性偏寒凉，哺乳期女性适量食用不会对母乳产生影响。对凉薯过敏或有特殊疾病者应避免食用，如糖尿病患者不宜食用过多，以免引起血糖波动。
哺乳期女性应注意饮食均衡，多摄入蛋白质、钙质等营养物质，同时保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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