女人可以通过服用药物、食物来延缓绝经期。
1、药物
女人到了绝经期，体内的雌激素水平会逐渐下降，容易出现月经紊乱的情况，而且情绪波动也会比较大，有些女性会出现明显的潮热盗汗，而且还会伴随骨质疏松等症状。可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理，能够补充体内所需要的雌激素，从而延缓绝经期。
2、食物
平时可以适当的吃豆腐、豆浆等食物，也可以适当的吃海带、紫菜等海产品，这些食物中含有丰富的碘元素，能够在一定程度上缓解绝经期的不适。
女人在绝经期还需要多注意休息，不要给自己太大的心理负担，同时也需要多注意个人卫生，养成勤洗澡、勤换洗内裤的好习惯，也需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。如果出现了明显的不适，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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