39问医生

睡眠不好会不会影响月经

王燕平 妇产科 主治医师
包钢第三职工医院 三级甲等
咨询
如果睡眠质量不好，心理压力比较大会导致月经不调的。虽然月经是周期性的，子宫内膜脱落出血，但是如果长期睡眠质量欠佳，尤其是长期熬夜，大脑皮层过度兴奋，更易导致月经周期发生紊乱。建议生活要规律，不要打破正常的睡眠生物钟，在饮食上注意营养搭配，晚饭不要食用过多，并且适当的运动锻炼，保持良好的心态。
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2020-10-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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