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股四头肌萎缩怎么才能恢复最快

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股四头肌萎缩，患者需要长时间的进行恢复锻炼，才能逐渐恢复。锻炼的方法要由简单到复杂、由易到难：1、卧床期间伸直下肢做肢体抬高训练，可以每天多组多次。2、做床边，足踝部放置沙袋重物，做抬腿动作。3、跑步可以快速锻炼股四头肌。4、股四头肌力量逐渐增加后，可以靠墙屈髋、屈膝90度，双手伏膝，半蹲1-3分钟，加强锻炼。