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脚踝韧带松弛怎么恢复正常

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脚踝韧带轻度的松弛会引起关节的不稳定，需要进行锻炼以增加关节周围肌肉的力量，恢复韧带张力。需要进行直腿抬高练习，或者伸膝抗阻力练习。如手部的韧带松弛需要进行握力的练习，肩部的韧带松弛也要进行抗阻锻炼或者环转运动，对于严重的韧带松弛，就需要进行手术治疗了，手术可以进行韧带的紧缩治疗，也可以进行韧带的重建治疗，效果都是比较好的。