脚崴了一年仍然疼痛，这种情况是由于在局部形成慢性无菌性炎症病灶 。第一、在平时多用热水或者是温经散寒、疏通经络、活血化瘀、补益肝肾的中药进行烫洗。能够有效的改善局部的血循环，促进静脉回流，能够有效的促进损伤的韧带予以修复。第二、在走路的时候尽量选择穿高帮软底的鞋子，并且可以佩戴护踝，能够有效的对踝关节产生保护的作用，避免出现习惯性踝关节扭伤，以及相关疼痛和活动不利的相关症状。
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