跟腱可以后天拉长。做跟腱运动前一定要做相应的热身运动，例如建议患者继续慢跑五分钟以上，或用微热水连续冲洗足部和踝关节。需要指出的是，跟腱的张拉应以安全为前提，循序渐进。患者可以采取被动运动来伸展。例如，让患者坐在地垫上，伸直双下肢，然后请家属或其他人帮忙慢慢踩踏前脚，使脚踝做过度的背部伸展，并以此方式伸展跟腱。如果短时间内过度拉伸，跟腱可能会严重拉伤甚至断裂。
39问医生
跟腱可以后天拉长吗
高琼
骨科
主治医师
日照市中医医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-11-14腿部肌肉损伤怎么治疗效果好
- 2024-11-14肋骨中间刺痛是肝引起的吗
- 2024-11-14老年人骨质疏松骨折吃什么药
- 2024-11-14跑步机上减肥腿部会成肌肉吗
- 2024-11-14双盘打坐的好处功效与作用
查看更多
- 2024-09-03跟腱炎脚踝会肿吗
- 2024-10-12踝关节扭伤要多久才能好转
- 2024-09-23踝关节扭伤要多久才好起来
- 2024-07-31跟腱疼与痛风有关系吗
- 2024-05-27脚后跟疼痛风
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
Copyright © 2000-2025 39.net
